Centre de Posture Emma Lesprit

QU’EST CE QUE LA POSTURE ?

Dans une position correcte, le corps peut effectuer tous mouvements sans se faire mal. Dès qu’il manque un alignement, le corps s’adapte, compense mais s’use et s’abime.

La posture physique est la position du corps dans l’espace. Quand cette posture est correcte, elle est érigée, symétrique et permet au corps à résister aux forces de gravité en utilisant le minimum d’énergie musculaire pour maintenir l’équilibre. Quand cette posture est incorrecte, elle est asymétrique, le déséquilibre oblige le corps à résister aux forces de gravité en compensant.

Le corps est une remarquable mécanique. Un ensemble d’alignements lui permet de trouver l’équilibre.

Un manque d’entretien du tonus musculaire, de la bonne posture de la colonne vertébrale et des omoplates, entrainera inéluctablement des troubles musculo-squelettiques après quelques années.

La pratique régulière d’activités physiques adaptées à votre morphologie, et des techniques d’étirements et d’alignement empruntées au yoga permettent de prévenir et corriger ces problèmes. Une meilleure connaissance de votre corps dans l’espace, du jeu musculaire et des équilibres posturaux, permettra à chacun de mieux gérer une tension musculaire douloureuse, une tension lors d’un étirement et une fatigue articulaire. Il paraît essentiel de prévenir dès le plus jeune âge les mauvaises attitudes par des exercices d’étirements et d’alignements.

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